NANNCHATTENARSEMIMIの日記

母親としてまた娘としてそしてナースとして、、また一人の人間として様々なことを呟きます。

急に気分の落ち込み体調不良~自分を知る

自己分析

昨日は勤務終了直後に急に気分が落ち込みました

帰宅途中の車の中で寒気もして頭痛もして、、

 

気分が落ち込むとき自分を振り返り

自分の行動からくる罪悪感?そんなことを考えてみます

昨日は寒気もあったので敢えて考えず眠ることにしました(眠れるから大した落ち込みではないと自己分析しながら、、(笑))

 

そうそう体調不良、、

職場でも新型コロナウィルス感染の持ち込みを危惧して出勤前には必ず検温し体調確認して出勤することが義務づけられ

昨夜も寒気がしたので体温を測ってみました

意外な発見です

今まで36.6℃~36.8℃が私の体温でしたが

35.5℃でした

意外です

人生初の体温。。

そして今朝も体温を測ってみました

35.5℃です

自分の平熱が下がっていることに気付きました

驚きです"(-""-)"

調べたことはないですが

体温が低いとエネルギーが出ない感じです

小さな火(体温)より中火の方が火が大きくなりやすいように

ある程度の体温は必要なのだと思います

 

そんな状態で昨日、職場でエネルギーを燃やしすぎたんですね。。(´艸`*)

新プロジェクトの会議に初参加しいつもと違う頭を使い

勤務終了後1時間30分程フィードバックし退社。。

 

エネルギーが落ちている状態でアドレナリンを放出しすぎて

火がとろ火になっちゃったんですね。。きっと

 

ぷぷっです(´艸`*)

 

最近疲れやすいと思ってたんです

と考えながら身体が疲れているので脳も疲れちゃっているということで

早く眠ったので今日は比較的にスッキリしています

 

体温が低くなると免疫力も落ちるので体温あげる工夫しなくちゃね。。

と自己分析しました(´艸`*)

 

温まるような飲み物

発酵食品など工夫してみようと思います